Archiv: Classes

Cvičební pomůcky

Po absolvování seminářů týkajících se fascií jsem se rozhodla přivést cvičení na pěnových válcích a s masážními míčky i do Liberce! Jsem nadšená z toho, jakým způsobem člověk může o své tělo pečovat, protože toto cvičení zmírňuje bolestivost svalových ztuhlostí, urychluje regeneraci, zlepšuje pružnost svalů a tkání a také omlazuje naše tělo 🙂 A proto […]

Jóga s láskou

Jóga s láskou – Účelem kurzu je seznámení účastníků se základními technikami hathajógy zahrnující dechová cvičení, pozdrav slunci, jógové pozice (ásany) a závěrečnou jógovou relaxaci. V průběhu kurzu jsou tyto techniky probírány postupně, krok za krokem a s láskou tak, aby si je každý účastník kurzu osvojil. Kurz je určen začátečníkům, ale i pokročilí si […]